Diastasis Recti Exercises

Диастаза Рецти је отеклина у абдомену са одвајањем ректусног мишића који лежи паралелно са стомаком са обе стране. Једна од ствари које жене желе након рођења је да се ослободе овог отока. У нашој мобилној апликацији приказане су вежбе које смањују диастатис рецти.

Женама које не желе опуштање и опуштање у стомаку препоручује се да раде ове покрете узимајући само 10 минута дневно.

Редовито обављање вјежби диастатис рецти ће спријечити будуће проблеме као што су инконтиненција, ингуниална и абдоминална хернија, масноћа у стомаку и бол у карлици. Ако имате јаче абдоминално раздвајање, требате потражити подршку свог лекара и физиотерапеута.